{"id":7899,"date":"2026-10-25T20:09:26","date_gmt":"2026-10-25T20:09:26","guid":{"rendered":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?p=7899"},"modified":"2026-10-25T20:09:28","modified_gmt":"2026-10-25T20:09:28","slug":"%e0%b2%9c%e0%b2%97%e0%b2%b3%e0%b3%82%e0%b2%b0%e0%b3%81-%e0%b2%a4%e0%b2%be%e0%b2%b2%e0%b3%8d%e0%b2%b2%e0%b3%82%e0%b2%95%e0%b2%bf%e0%b2%a8-%e0%b2%a8%e0%b2%bf%e0%b2%ac%e0%b2%97%e0%b3%82%e0%b2%b0%e0%b3%81","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?p=7899","title":{"rendered":"\u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0ca4\u0cbe\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cc2\u0c95\u0cbf\u0ca8 \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0c97\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cae\u0ca6 \u0ca1\u0cbe \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cb0\u0cbe\u0c9c\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cb0\u0cb5\u0cb0 \u0ca8\u0cbf\u0cb5\u0cbe\u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe \u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb8\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cae\u0cbf\u0c9c\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c86\u0c97\u0cae\u0ca8 \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0 \u0c95\u0cb7\u0ccd\u0c9f \u0cb8\u0cc1\u0c96\u0c97\u0cb3\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cad\u0cbe\u0c97\u0cbf"},"content":{"rendered":"<body>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0ca4\u0cbe\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cc2\u0c95\u0cbf\u0ca8 \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0c97\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cae\u0ca6 \u0ca1\u0cbe \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cb0\u0cbe\u0c9c\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cb0\u0cb5\u0cb0 \u0ca8\u0cbf\u0cb5\u0cbe\u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6<br>\u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe \u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb8\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cae\u0cbf\u0c9c\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c86\u0c97\u0cae\u0ca8<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0cb8\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cbf \u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1<\/p>\n\n\n\n<pre class=\"wp-block-preformatted\"> <code>   \u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3\u0cc1 (\u0cb6\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cb8 \u0c97\u0cc1\u0cb0\u0cc1) \u0c95\u0cb0\u0ccd\u0ca8\u0cbe\u0c9f\u0c95\u0ca6 \u0caf\u0ccb\u0c97 \u0c97\u0cc1\u0cb0\u0cc1,<\/code> <\/pre>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0cb9\u0cb0\u0cbf\u0cb9\u0cb0\u0ca6 \u0cb5\u0cc0\u0cb0\u0cb6\u0cc8\u0cb5 \u0cb2\u0cbf\u0c82\u0c97\u0cbe\u0caf\u0ca4 \u0caa\u0c82\u0c9a\u0cae\u0cb8\u0cbe\u0cb2\u0cbf \u0caa\u0cc0\u0ca0\u0ca6 \u0c85\u0ca7\u0ccd\u0caf\u0c95\u0ccd\u0cb7 \u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0 \u0cae\u0ca8\u0cc6 \u0cad\u0cc7\u0c9f\u0cbf \u0ca8\u0cc0\u0ca1\u0cbf\u0ca6 \u0cb8\u0c82\u0ca6\u0cb0\u0ccd\u0cad\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0ca8\u0cc6\u0cb0\u0cc6 \u0cb9\u0cca\u0cb0\u0cc6\u0caf \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0\u0cc1 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3 \u0c85\u0cb6\u0cbf\u0cb0\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0ca6 \u0caa\u0ca1\u0cc6\u0ca6\u0cc1 \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cbf \u0cb8\u0cae\u0cb0\u0ccd\u0caa\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cbe\u0cb0\u0cc6. \u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3\u0cc1<\/li>\n\n\n\n<li>\u0caf\u0ccb\u0c97 \u0cb8\u0c82\u0cb8\u0ccd\u0ca5\u0cc6: \u0c87\u0cb5\u0cb0\u0cc1 \u0cac\u0cc6\u0c82\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cae\u0cc2\u0cb2\u0ca6 \u2018\u0cb6\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cb8 \u0caf\u0ccb\u0c97\u2019 (Shwaasa Yoga) \u0cb8\u0c82\u0cb8\u0ccd\u0ca5\u0cc6\u0caf \u0cae\u0cc2\u0cb2\u0c95 \u0c9c\u0c97\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0ca8\u0cbe\u0ca6\u0ccd\u0caf\u0c82\u0ca4 \u0caf\u0ccb\u0c97 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0c89\u0cb8\u0cbf\u0cb0\u0cbe\u0c9f\u0ca6 \u0ca4\u0cb0\u0cac\u0cc7\u0ca4\u0cbf \u0caa\u0cb0\u0cbf\u0ca3\u0cbf\u0ca4\u0cbf \u0cb9\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cbe\u0cb0\u0cc6..<br>\u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8 \u0ca6\u0cc7\u0cb6\u0ca6\u0ccd\u0caf\u0c82\u0ca4 \u0cb6\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cb8 \u0c97\u0cc1\u0cb0\u0cc1 \u0c8e\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0c95\u0cb0\u0cc6\u0caf\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbe\u0cb0\u0cc6, \u0c87\u0cb5\u0cb0\u0cc1 \u0c95\u0cb0\u0ccd\u0ca8\u0cbe\u0c9f\u0c95 , \u0cad\u0cbe\u0cb0\u0ca4\u0ca6 \u0c92\u0cac\u0ccd\u0cac \u0caf\u0ccb\u0c97\u0cbf, \u0cb8\u0cbe\u0cae\u0cbe\u0c9c\u0cbf\u0c95 \u0c95\u0cbe\u0cb0\u0ccd\u0caf\u0c95\u0cb0\u0ccd\u0ca4, \u0cb2\u0ccb\u0c95\u0ccb\u0caa\u0c95\u0cbe\u0cb0\u0cbf . \u0c85\u0cb5\u0cb0\u0cc1 \u0c9a\u0cbf\u0c95\u0ccd\u0c95 \u0cb5\u0caf\u0cb8\u0ccd\u0cb8\u0cbf\u0ca8\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cc7 \u0cb8\u0ca8\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0cb8\u0ca4\u0ccd\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8 \u0cb8\u0ccd\u0cb5\u0cc0\u0c95\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cbe\u0cb0\u0cc6 \u0c87\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0c9a\u0cbf\u0ca8 \u0ca6\u0cbf\u0ca8\u0c97\u0cb3\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0 \u0cae\u0ca8\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0cad\u0cc7\u0c9f\u0cbf \u0ca8\u0cc0\u0ca1\u0cbf \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0 \u0c95\u0cb7\u0ccd\u0c9f \u0cb8\u0cc1\u0c96\u0c97\u0cb3\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cad\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0caf\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0cb5 \u0cae\u0cc2\u0cb2\u0c95 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0cae\u0ca0\u0ca6 \u0caa\u0cb0\u0cae \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4 \u0cb9\u0cbf\u0cb0\u0cbf\u0caf \u0cb8\u0cbe\u0cb9\u0cbf\u0ca4\u0cbf \u0cb8\u0c82\u0cb6\u0ccb\u0ca7\u0c95 \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cb0\u0cbe\u0c9c\u0ca3\u0ccd\u0ca3 \u0c85\u0cb5\u0cb0 \u0c97\u0cc3\u0cb9\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6 \u0cad\u0cc7\u0c9f\u0cbf \u0ca8\u0cc0\u0ca1\u0cbf \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0 \u0c85\u0ca4\u0cbf\u0ca5\u0ccd\u0caf\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8 \u0cb8\u0ccd\u0cb5\u0cc0\u0c95\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cbf \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb8\u0cae\u0cc2\u0cb9\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6 \u0c85\u0cb6\u0cbf\u0cb0\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0c9a\u0ca8 \u0ca8\u0cc0\u0ca1\u0cbf\u0ca6\u0cb0\u0cc1..\u0c88 \u0cb8\u0c82\u0ca6\u0cb0\u0ccd\u0cad\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cb0\u0cbe\u0c9c\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cb0\u0cb5\u0cb0 \u0c95\u0cc1\u0c9f\u0cc1\u0c82\u0cac\u0ca6\u0cb5\u0cb0\u0cc1 \u0cb9\u0cbe\u0c9c\u0cc1\u0cb0\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cb0\u0cc1.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<\/body>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0ca4\u0cbe\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cc2\u0c95\u0cbf\u0ca8 \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0c97\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cae\u0ca6 \u0ca1\u0cbe \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cb0\u0cbe\u0c9c\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cb0\u0cb5\u0cb0 \u0ca8\u0cbf\u0cb5\u0cbe\u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe \u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb8\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cae\u0cbf\u0c9c\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c86\u0c97\u0cae\u0ca8 \u0cb8\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cbf \u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3\u0cc1 (\u0cb6\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cb8 \u0c97\u0cc1\u0cb0\u0cc1) \u0c95\u0cb0\u0ccd\u0ca8\u0cbe\u0c9f\u0c95\u0ca6 \u0caf\u0ccb\u0c97 \u0c97\u0cc1\u0cb0\u0cc1,<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7900,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[3,4,2],"tags":[],"class_list":["post-7899","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-district","category-davangere","category-news"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.4 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"\u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0ca4\u0cbe\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cc2\u0c95\u0cbf\u0ca8 \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0c97\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cae\u0ca6 \u0ca1\u0cbe \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cb0\u0cbe\u0c9c\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cb0\u0cb5\u0cb0 \u0ca8\u0cbf\u0cb5\u0cbe\u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe \u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb8\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cae\u0cbf\u0c9c\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c86\u0c97\u0cae\u0ca8 \u0cb8\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cbf \u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3\u0cc1 (\u0cb6\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cb8 \u0c97\u0cc1\u0cb0\u0cc1) \u0c95\u0cb0\u0ccd\u0ca8\u0cbe\u0c9f\u0c95\u0ca6 \u0caf\u0ccb\u0c97 \u0c97\u0cc1\u0cb0\u0cc1, \u0cb9\u0cb0\u0cbf\u0cb9\u0cb0\u0ca6 \u0cb5\u0cc0\u0cb0\u0cb6\u0cc8\u0cb5 \u0cb2\u0cbf\u0c82\u0c97\u0cbe\u0caf\u0ca4 \u0caa\u0c82\u0c9a\u0cae\u0cb8\u0cbe\u0cb2\u0cbf \u0caa\u0cc0\u0ca0\u0ca6 \u0c85\u0ca7\u0ccd\u0caf\u0c95\u0ccd\u0cb7 \u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0 \u0cae\u0ca8\u0cc6 \u0cad\u0cc7\u0c9f\u0cbf \u0ca8\u0cc0\u0ca1\u0cbf\u0ca6 \u0cb8\u0c82\u0ca6\u0cb0\u0ccd\u0cad\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0ca8\u0cc6\u0cb0\u0cc6 \u0cb9\u0cca\u0cb0\u0cc6\u0caf \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0\u0cc1 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3 \u0c85\u0cb6\u0cbf\u0cb0\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0ca6 \u0caa\u0ca1\u0cc6\u0ca6\u0cc1 \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cbf \u0cb8\u0cae\u0cb0\u0ccd\u0caa\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cbe\u0cb0\u0cc6. \u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0caf\u0ccb\u0c97 \u0cb8\u0c82\u0cb8\u0ccd\u0ca5\u0cc6: \u0c87\u0cb5\u0cb0\u0cc1 \u0cac\u0cc6\u0c82\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cae\u0cc2\u0cb2\u0ca6 &#039;\u0cb6\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cb8 \u0caf\u0ccb\u0c97&#039; (Shwaasa Yoga) \u0cb8\u0c82\u0cb8\u0ccd\u0ca5\u0cc6\u0caf \u0cae\u0cc2\u0cb2\u0c95 \u0c9c\u0c97\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0ca8\u0cbe\u0ca6\u0ccd\u0caf\u0c82\u0ca4\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"\u0c8e\u0c82. \u0cb0\u0cbe\u0c9c\u0caa\u0ccd\u0caa \u0cb5\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0cb8\u0c97\u0cca\u0c82\u0ca1\u0ca8\u0cb9\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cbf\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/shukradeshenews.com\/?p=7899\" \/>\n\t\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 5.0.4\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0cb6\u0cc1\u0c95\u0ccd\u0cb0\u0ca6\u0cc6\u0cb8\u0cc6 - \u0c95\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0ca1 \u0caa\u0ca4\u0ccd\u0cb0\u0cbf\u0c95\u0cc6\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"\u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0ca4\u0cbe\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cc2\u0c95\u0cbf\u0ca8 \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0c97\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cae\u0ca6 \u0ca1\u0cbe \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cb0\u0cbe\u0c9c\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cb0\u0cb5\u0cb0 \u0ca8\u0cbf\u0cb5\u0cbe\u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe \u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb8\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cae\u0cbf\u0c9c\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c86\u0c97\u0cae\u0ca8 \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0 \u0c95\u0cb7\u0ccd\u0c9f \u0cb8\u0cc1\u0c96\u0c97\u0cb3\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cad\u0cbe\u0c97\u0cbf - \u0cb6\u0cc1\u0c95\u0ccd\u0cb0\u0ca6\u0cc6\u0cb8\u0cc6\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"\u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0ca4\u0cbe\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cc2\u0c95\u0cbf\u0ca8 \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0c97\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cae\u0ca6 \u0ca1\u0cbe \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cb0\u0cbe\u0c9c\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cb0\u0cb5\u0cb0 \u0ca8\u0cbf\u0cb5\u0cbe\u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe \u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb8\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cae\u0cbf\u0c9c\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c86\u0c97\u0cae\u0ca8 \u0cb8\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cbf \u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3\u0cc1 (\u0cb6\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cb8 \u0c97\u0cc1\u0cb0\u0cc1) \u0c95\u0cb0\u0ccd\u0ca8\u0cbe\u0c9f\u0c95\u0ca6 \u0caf\u0ccb\u0c97 \u0c97\u0cc1\u0cb0\u0cc1, \u0cb9\u0cb0\u0cbf\u0cb9\u0cb0\u0ca6 \u0cb5\u0cc0\u0cb0\u0cb6\u0cc8\u0cb5 \u0cb2\u0cbf\u0c82\u0c97\u0cbe\u0caf\u0ca4 \u0caa\u0c82\u0c9a\u0cae\u0cb8\u0cbe\u0cb2\u0cbf \u0caa\u0cc0\u0ca0\u0ca6 \u0c85\u0ca7\u0ccd\u0caf\u0c95\u0ccd\u0cb7 \u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0 \u0cae\u0ca8\u0cc6 \u0cad\u0cc7\u0c9f\u0cbf \u0ca8\u0cc0\u0ca1\u0cbf\u0ca6 \u0cb8\u0c82\u0ca6\u0cb0\u0ccd\u0cad\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0ca8\u0cc6\u0cb0\u0cc6 \u0cb9\u0cca\u0cb0\u0cc6\u0caf \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0\u0cc1 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3 \u0c85\u0cb6\u0cbf\u0cb0\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0ca6 \u0caa\u0ca1\u0cc6\u0ca6\u0cc1 \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cbf \u0cb8\u0cae\u0cb0\u0ccd\u0caa\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cbe\u0cb0\u0cc6. \u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0caf\u0ccb\u0c97 \u0cb8\u0c82\u0cb8\u0ccd\u0ca5\u0cc6: \u0c87\u0cb5\u0cb0\u0cc1 \u0cac\u0cc6\u0c82\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cae\u0cc2\u0cb2\u0ca6 &#039;\u0cb6\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cb8 \u0caf\u0ccb\u0c97&#039; (Shwaasa Yoga) \u0cb8\u0c82\u0cb8\u0ccd\u0ca5\u0cc6\u0caf \u0cae\u0cc2\u0cb2\u0c95 \u0c9c\u0c97\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0ca8\u0cbe\u0ca6\u0ccd\u0caf\u0c82\u0ca4\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/shukradeshenews.com\/?p=7899\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/shukradeshenews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/shukradeshe-logo1.jpg?fit=512512&#038;ssl=1\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/shukradeshenews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/shukradeshe-logo1.jpg?fit=512512&#038;ssl=1\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-25T20:09:26+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-25T20:09:28+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/shukradeshenews\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"\u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0ca4\u0cbe\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cc2\u0c95\u0cbf\u0ca8 \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0c97\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cae\u0ca6 \u0ca1\u0cbe \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cb0\u0cbe\u0c9c\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cb0\u0cb5\u0cb0 \u0ca8\u0cbf\u0cb5\u0cbe\u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe \u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb8\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cae\u0cbf\u0c9c\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c86\u0c97\u0cae\u0ca8 \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0 \u0c95\u0cb7\u0ccd\u0c9f \u0cb8\u0cc1\u0c96\u0c97\u0cb3\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cad\u0cbe\u0c97\u0cbf - \u0cb6\u0cc1\u0c95\u0ccd\u0cb0\u0ca6\u0cc6\u0cb8\u0cc6\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"\u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0ca4\u0cbe\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cc2\u0c95\u0cbf\u0ca8 \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0c97\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cae\u0ca6 \u0ca1\u0cbe \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cb0\u0cbe\u0c9c\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cb0\u0cb5\u0cb0 \u0ca8\u0cbf\u0cb5\u0cbe\u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe \u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb8\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cae\u0cbf\u0c9c\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c86\u0c97\u0cae\u0ca8 \u0cb8\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cbf \u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3\u0cc1 (\u0cb6\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cb8 \u0c97\u0cc1\u0cb0\u0cc1) \u0c95\u0cb0\u0ccd\u0ca8\u0cbe\u0c9f\u0c95\u0ca6 \u0caf\u0ccb\u0c97 \u0c97\u0cc1\u0cb0\u0cc1, \u0cb9\u0cb0\u0cbf\u0cb9\u0cb0\u0ca6 \u0cb5\u0cc0\u0cb0\u0cb6\u0cc8\u0cb5 \u0cb2\u0cbf\u0c82\u0c97\u0cbe\u0caf\u0ca4 \u0caa\u0c82\u0c9a\u0cae\u0cb8\u0cbe\u0cb2\u0cbf \u0caa\u0cc0\u0ca0\u0ca6 \u0c85\u0ca7\u0ccd\u0caf\u0c95\u0ccd\u0cb7 \u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0 \u0cae\u0ca8\u0cc6 \u0cad\u0cc7\u0c9f\u0cbf \u0ca8\u0cc0\u0ca1\u0cbf\u0ca6 \u0cb8\u0c82\u0ca6\u0cb0\u0ccd\u0cad\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0ca8\u0cc6\u0cb0\u0cc6 \u0cb9\u0cca\u0cb0\u0cc6\u0caf \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0\u0cc1 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3 \u0c85\u0cb6\u0cbf\u0cb0\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0ca6 \u0caa\u0ca1\u0cc6\u0ca6\u0cc1 \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cbf \u0cb8\u0cae\u0cb0\u0ccd\u0caa\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cbe\u0cb0\u0cc6. \u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0caf\u0ccb\u0c97 \u0cb8\u0c82\u0cb8\u0ccd\u0ca5\u0cc6: \u0c87\u0cb5\u0cb0\u0cc1 \u0cac\u0cc6\u0c82\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cae\u0cc2\u0cb2\u0ca6 &#039;\u0cb6\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cb8 \u0caf\u0ccb\u0c97&#039; (Shwaasa Yoga) \u0cb8\u0c82\u0cb8\u0ccd\u0ca5\u0cc6\u0caf \u0cae\u0cc2\u0cb2\u0c95 \u0c9c\u0c97\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0ca8\u0cbe\u0ca6\u0ccd\u0caf\u0c82\u0ca4\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/shukradeshenews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/shukradeshe-logo1.jpg?fit=512512&amp;ssl=1\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/?p=7899#blogposting\",\"name\":\"\\u0c9c\\u0c97\\u0cb3\\u0cc2\\u0cb0\\u0cc1 \\u0ca4\\u0cbe\\u0cb2\\u0ccd\\u0cb2\\u0cc2\\u0c95\\u0cbf\\u0ca8 \\u0ca8\\u0cbf\\u0cac\\u0c97\\u0cc2\\u0cb0\\u0cc1 \\u0c97\\u0ccd\\u0cb0\\u0cbe\\u0cae\\u0ca6 \\u0ca1\\u0cbe \\u0ca8\\u0cbf\\u0cac\\u0c97\\u0cc2\\u0cb0\\u0cc1 \\u0cb0\\u0cbe\\u0c9c\\u0ca3\\u0ccd\\u0ca3\\u0cb0\\u0cb5\\u0cb0 \\u0ca8\\u0cbf\\u0cb5\\u0cbe\\u0cb8\\u0c95\\u0ccd\\u0c95\\u0cc6\\u0cb5\\u0c9a\\u0ca8\\u0cbe \\u0ca8\\u0c82\\u0ca6 \\u0cb8\\u0ccd\\u0cb5\\u0cbe\\u0cae\\u0cbf\\u0c9c\\u0cbf\\u0c97\\u0cb3\\u0cc1 \\u0c86\\u0c97\\u0cae\\u0ca8 \\u0cad\\u0c95\\u0ccd\\u0ca4\\u0cb0 \\u0c95\\u0cb7\\u0ccd\\u0c9f \\u0cb8\\u0cc1\\u0c96\\u0c97\\u0cb3\\u0cb2\\u0ccd\\u0cb2\\u0cbf \\u0cad\\u0cbe\\u0c97\\u0cbf - \\u0cb6\\u0cc1\\u0c95\\u0ccd\\u0cb0\\u0ca6\\u0cc6\\u0cb8\\u0cc6\",\"headline\":\"\\u0c9c\\u0c97\\u0cb3\\u0cc2\\u0cb0\\u0cc1 \\u0ca4\\u0cbe\\u0cb2\\u0ccd\\u0cb2\\u0cc2\\u0c95\\u0cbf\\u0ca8 \\u0ca8\\u0cbf\\u0cac\\u0c97\\u0cc2\\u0cb0\\u0cc1 \\u0c97\\u0ccd\\u0cb0\\u0cbe\\u0cae\\u0ca6 \\u0ca1\\u0cbe \\u0ca8\\u0cbf\\u0cac\\u0c97\\u0cc2\\u0cb0\\u0cc1 \\u0cb0\\u0cbe\\u0c9c\\u0ca3\\u0ccd\\u0ca3\\u0cb0\\u0cb5\\u0cb0 \\u0ca8\\u0cbf\\u0cb5\\u0cbe\\u0cb8\\u0c95\\u0ccd\\u0c95\\u0cc6\\u0cb5\\u0c9a\\u0ca8\\u0cbe \\u0ca8\\u0c82\\u0ca6 \\u0cb8\\u0ccd\\u0cb5\\u0cbe\\u0cae\\u0cbf\\u0c9c\\u0cbf\\u0c97\\u0cb3\\u0cc1 \\u0c86\\u0c97\\u0cae\\u0ca8 \\u0cad\\u0c95\\u0ccd\\u0ca4\\u0cb0 \\u0c95\\u0cb7\\u0ccd\\u0c9f \\u0cb8\\u0cc1\\u0c96\\u0c97\\u0cb3\\u0cb2\\u0ccd\\u0cb2\\u0cbf \\u0cad\\u0cbe\\u0c97\\u0cbf\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/?author=2#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/IMG-20261025-WA0245.jpg\",\"width\":1600,\"height\":1200},\"datePublished\":\"2026-10-25T20:09:26+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-25T20:09:28+00:00\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/?p=7899#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/?p=7899#webpage\"},\"articleSection\":\"\\u0c9c\\u0cbf\\u0cb2\\u0ccd\\u0cb2\\u0cc6, \\u0ca6\\u0cbe\\u0cb5\\u0ca3\\u0c97\\u0cc6\\u0cb0\\u0cc6, \\u0cb8\\u0cc1\\u0ca6\\u0ccd\\u0ca6\\u0cbf\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/?p=7899#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/?cat=2#listItem\",\"name\":\"\\u0cb8\\u0cc1\\u0ca6\\u0ccd\\u0ca6\\u0cbf\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/?cat=2#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"\\u0cb8\\u0cc1\\u0ca6\\u0ccd\\u0ca6\\u0cbf\",\"item\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/?cat=2\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/?cat=3#listItem\",\"name\":\"\\u0c9c\\u0cbf\\u0cb2\\u0ccd\\u0cb2\\u0cc6\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/?cat=3#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"\\u0c9c\\u0cbf\\u0cb2\\u0ccd\\u0cb2\\u0cc6\",\"item\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/?cat=3\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/?cat=4#listItem\",\"name\":\"\\u0ca6\\u0cbe\\u0cb5\\u0ca3\\u0c97\\u0cc6\\u0cb0\\u0cc6\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/?cat=2#listItem\",\"name\":\"\\u0cb8\\u0cc1\\u0ca6\\u0ccd\\u0ca6\\u0cbf\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/?cat=4#listItem\",\"position\":4,\"name\":\"\\u0ca6\\u0cbe\\u0cb5\\u0ca3\\u0c97\\u0cc6\\u0cb0\\u0cc6\",\"item\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/?cat=4\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/?p=7899#listItem\",\"name\":\"\\u0c9c\\u0c97\\u0cb3\\u0cc2\\u0cb0\\u0cc1 \\u0ca4\\u0cbe\\u0cb2\\u0ccd\\u0cb2\\u0cc2\\u0c95\\u0cbf\\u0ca8 \\u0ca8\\u0cbf\\u0cac\\u0c97\\u0cc2\\u0cb0\\u0cc1 \\u0c97\\u0ccd\\u0cb0\\u0cbe\\u0cae\\u0ca6 \\u0ca1\\u0cbe \\u0ca8\\u0cbf\\u0cac\\u0c97\\u0cc2\\u0cb0\\u0cc1 \\u0cb0\\u0cbe\\u0c9c\\u0ca3\\u0ccd\\u0ca3\\u0cb0\\u0cb5\\u0cb0 \\u0ca8\\u0cbf\\u0cb5\\u0cbe\\u0cb8\\u0c95\\u0ccd\\u0c95\\u0cc6\\u0cb5\\u0c9a\\u0ca8\\u0cbe \\u0ca8\\u0c82\\u0ca6 \\u0cb8\\u0ccd\\u0cb5\\u0cbe\\u0cae\\u0cbf\\u0c9c\\u0cbf\\u0c97\\u0cb3\\u0cc1 \\u0c86\\u0c97\\u0cae\\u0ca8 \\u0cad\\u0c95\\u0ccd\\u0ca4\\u0cb0 \\u0c95\\u0cb7\\u0ccd\\u0c9f \\u0cb8\\u0cc1\\u0c96\\u0c97\\u0cb3\\u0cb2\\u0ccd\\u0cb2\\u0cbf \\u0cad\\u0cbe\\u0c97\\u0cbf\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/?cat=3#listItem\",\"name\":\"\\u0c9c\\u0cbf\\u0cb2\\u0ccd\\u0cb2\\u0cc6\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/?p=7899#listItem\",\"position\":5,\"name\":\"\\u0c9c\\u0c97\\u0cb3\\u0cc2\\u0cb0\\u0cc1 \\u0ca4\\u0cbe\\u0cb2\\u0ccd\\u0cb2\\u0cc2\\u0c95\\u0cbf\\u0ca8 \\u0ca8\\u0cbf\\u0cac\\u0c97\\u0cc2\\u0cb0\\u0cc1 \\u0c97\\u0ccd\\u0cb0\\u0cbe\\u0cae\\u0ca6 \\u0ca1\\u0cbe \\u0ca8\\u0cbf\\u0cac\\u0c97\\u0cc2\\u0cb0\\u0cc1 \\u0cb0\\u0cbe\\u0c9c\\u0ca3\\u0ccd\\u0ca3\\u0cb0\\u0cb5\\u0cb0 \\u0ca8\\u0cbf\\u0cb5\\u0cbe\\u0cb8\\u0c95\\u0ccd\\u0c95\\u0cc6\\u0cb5\\u0c9a\\u0ca8\\u0cbe \\u0ca8\\u0c82\\u0ca6 \\u0cb8\\u0ccd\\u0cb5\\u0cbe\\u0cae\\u0cbf\\u0c9c\\u0cbf\\u0c97\\u0cb3\\u0cc1 \\u0c86\\u0c97\\u0cae\\u0ca8 \\u0cad\\u0c95\\u0ccd\\u0ca4\\u0cb0 \\u0c95\\u0cb7\\u0ccd\\u0c9f \\u0cb8\\u0cc1\\u0c96\\u0c97\\u0cb3\\u0cb2\\u0ccd\\u0cb2\\u0cbf \\u0cad\\u0cbe\\u0c97\\u0cbf\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/?cat=4#listItem\",\"name\":\"\\u0ca6\\u0cbe\\u0cb5\\u0ca3\\u0c97\\u0cc6\\u0cb0\\u0cc6\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/#organization\",\"name\":\"shukradeshe\",\"description\":\"\\u0c95\\u0ca8\\u0ccd\\u0ca8\\u0ca1 \\u0caa\\u0ca4\\u0ccd\\u0cb0\\u0cbf\\u0c95\\u0cc6\",\"url\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/shukradeshe-logo3.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/?p=7899\\\/#organizationLogo\",\"width\":512,\"height\":512},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/?p=7899\\\/#organizationLogo\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/shukradeshenews\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@shukradeshenews9023\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/?author=2#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/?author=2\",\"name\":\"\\u0c8e\\u0c82. \\u0cb0\\u0cbe\\u0c9c\\u0caa\\u0ccd\\u0caa \\u0cb5\\u0ccd\\u0caf\\u0cbe\\u0cb8\\u0c97\\u0cca\\u0c82\\u0ca1\\u0ca8\\u0cb9\\u0cb3\\u0ccd\\u0cb3\\u0cbf\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/?p=7899#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/93e9d56be7326f54a9b262d7eed5fa1cbb9884f79875f72b48224f364ebf7363?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"\\u0c8e\\u0c82. \\u0cb0\\u0cbe\\u0c9c\\u0caa\\u0ccd\\u0caa \\u0cb5\\u0ccd\\u0caf\\u0cbe\\u0cb8\\u0c97\\u0cca\\u0c82\\u0ca1\\u0ca8\\u0cb9\\u0cb3\\u0ccd\\u0cb3\\u0cbf\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/?p=7899#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/?p=7899\",\"name\":\"\\u0c9c\\u0c97\\u0cb3\\u0cc2\\u0cb0\\u0cc1 \\u0ca4\\u0cbe\\u0cb2\\u0ccd\\u0cb2\\u0cc2\\u0c95\\u0cbf\\u0ca8 \\u0ca8\\u0cbf\\u0cac\\u0c97\\u0cc2\\u0cb0\\u0cc1 \\u0c97\\u0ccd\\u0cb0\\u0cbe\\u0cae\\u0ca6 \\u0ca1\\u0cbe \\u0ca8\\u0cbf\\u0cac\\u0c97\\u0cc2\\u0cb0\\u0cc1 \\u0cb0\\u0cbe\\u0c9c\\u0ca3\\u0ccd\\u0ca3\\u0cb0\\u0cb5\\u0cb0 \\u0ca8\\u0cbf\\u0cb5\\u0cbe\\u0cb8\\u0c95\\u0ccd\\u0c95\\u0cc6\\u0cb5\\u0c9a\\u0ca8\\u0cbe \\u0ca8\\u0c82\\u0ca6 \\u0cb8\\u0ccd\\u0cb5\\u0cbe\\u0cae\\u0cbf\\u0c9c\\u0cbf\\u0c97\\u0cb3\\u0cc1 \\u0c86\\u0c97\\u0cae\\u0ca8 \\u0cad\\u0c95\\u0ccd\\u0ca4\\u0cb0 \\u0c95\\u0cb7\\u0ccd\\u0c9f \\u0cb8\\u0cc1\\u0c96\\u0c97\\u0cb3\\u0cb2\\u0ccd\\u0cb2\\u0cbf \\u0cad\\u0cbe\\u0c97\\u0cbf - \\u0cb6\\u0cc1\\u0c95\\u0ccd\\u0cb0\\u0ca6\\u0cc6\\u0cb8\\u0cc6\",\"description\":\"\\u0c9c\\u0c97\\u0cb3\\u0cc2\\u0cb0\\u0cc1 \\u0ca4\\u0cbe\\u0cb2\\u0ccd\\u0cb2\\u0cc2\\u0c95\\u0cbf\\u0ca8 \\u0ca8\\u0cbf\\u0cac\\u0c97\\u0cc2\\u0cb0\\u0cc1 \\u0c97\\u0ccd\\u0cb0\\u0cbe\\u0cae\\u0ca6 \\u0ca1\\u0cbe \\u0ca8\\u0cbf\\u0cac\\u0c97\\u0cc2\\u0cb0\\u0cc1 \\u0cb0\\u0cbe\\u0c9c\\u0ca3\\u0ccd\\u0ca3\\u0cb0\\u0cb5\\u0cb0 \\u0ca8\\u0cbf\\u0cb5\\u0cbe\\u0cb8\\u0c95\\u0ccd\\u0c95\\u0cc6\\u0cb5\\u0c9a\\u0ca8\\u0cbe \\u0ca8\\u0c82\\u0ca6 \\u0cb8\\u0ccd\\u0cb5\\u0cbe\\u0cae\\u0cbf\\u0c9c\\u0cbf\\u0c97\\u0cb3\\u0cc1 \\u0c86\\u0c97\\u0cae\\u0ca8 \\u0cb8\\u0cc1\\u0ca6\\u0ccd\\u0ca6\\u0cbf \\u0c9c\\u0c97\\u0cb3\\u0cc2\\u0cb0\\u0cc1 \\u0cb5\\u0c9a\\u0ca8\\u0cbe\\u0ca8\\u0c82\\u0ca6 \\u0cb6\\u0ccd\\u0cb0\\u0cc0\\u0c97\\u0cb3\\u0cc1 (\\u0cb6\\u0ccd\\u0cb5\\u0cbe\\u0cb8 \\u0c97\\u0cc1\\u0cb0\\u0cc1) \\u0c95\\u0cb0\\u0ccd\\u0ca8\\u0cbe\\u0c9f\\u0c95\\u0ca6 \\u0caf\\u0ccb\\u0c97 \\u0c97\\u0cc1\\u0cb0\\u0cc1, \\u0cb9\\u0cb0\\u0cbf\\u0cb9\\u0cb0\\u0ca6 \\u0cb5\\u0cc0\\u0cb0\\u0cb6\\u0cc8\\u0cb5 \\u0cb2\\u0cbf\\u0c82\\u0c97\\u0cbe\\u0caf\\u0ca4 \\u0caa\\u0c82\\u0c9a\\u0cae\\u0cb8\\u0cbe\\u0cb2\\u0cbf \\u0caa\\u0cc0\\u0ca0\\u0ca6 \\u0c85\\u0ca7\\u0ccd\\u0caf\\u0c95\\u0ccd\\u0cb7 \\u0cb5\\u0c9a\\u0ca8\\u0cbe\\u0ca8\\u0c82\\u0ca6 \\u0cb6\\u0ccd\\u0cb0\\u0cc0\\u0c97\\u0cb3\\u0cc1 \\u0cad\\u0c95\\u0ccd\\u0ca4\\u0cb0 \\u0cae\\u0ca8\\u0cc6 \\u0cad\\u0cc7\\u0c9f\\u0cbf \\u0ca8\\u0cc0\\u0ca1\\u0cbf\\u0ca6 \\u0cb8\\u0c82\\u0ca6\\u0cb0\\u0ccd\\u0cad\\u0ca6\\u0cb2\\u0ccd\\u0cb2\\u0cbf \\u0ca8\\u0cc6\\u0cb0\\u0cc6 \\u0cb9\\u0cca\\u0cb0\\u0cc6\\u0caf \\u0cad\\u0c95\\u0ccd\\u0ca4\\u0cb0\\u0cc1 \\u0cb6\\u0ccd\\u0cb0\\u0cc0\\u0c97\\u0cb3 \\u0c85\\u0cb6\\u0cbf\\u0cb0\\u0ccd\\u0cb5\\u0cbe\\u0ca6 \\u0caa\\u0ca1\\u0cc6\\u0ca6\\u0cc1 \\u0cad\\u0c95\\u0ccd\\u0ca4\\u0cbf \\u0cb8\\u0cae\\u0cb0\\u0ccd\\u0caa\\u0cbf\\u0cb8\\u0cbf\\u0ca6\\u0ccd\\u0ca6\\u0cbe\\u0cb0\\u0cc6. \\u0cb5\\u0c9a\\u0ca8\\u0cbe\\u0ca8\\u0c82\\u0ca6 \\u0cb6\\u0ccd\\u0cb0\\u0cc0\\u0c97\\u0cb3\\u0cc1 \\u0caf\\u0ccb\\u0c97 \\u0cb8\\u0c82\\u0cb8\\u0ccd\\u0ca5\\u0cc6: \\u0c87\\u0cb5\\u0cb0\\u0cc1 \\u0cac\\u0cc6\\u0c82\\u0c97\\u0cb3\\u0cc2\\u0cb0\\u0cc1 \\u0cae\\u0cc2\\u0cb2\\u0ca6 '\\u0cb6\\u0ccd\\u0cb5\\u0cbe\\u0cb8 \\u0caf\\u0ccb\\u0c97' (Shwaasa Yoga) \\u0cb8\\u0c82\\u0cb8\\u0ccd\\u0ca5\\u0cc6\\u0caf \\u0cae\\u0cc2\\u0cb2\\u0c95 \\u0c9c\\u0c97\\u0ca4\\u0ccd\\u0ca4\\u0cbf\\u0ca8\\u0cbe\\u0ca6\\u0ccd\\u0caf\\u0c82\\u0ca4\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/?p=7899#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/?author=2#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/?author=2#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/IMG-20261025-WA0245.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/?p=7899\\\/#mainImage\",\"width\":1600,\"height\":1200},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/?p=7899#mainImage\"},\"datePublished\":\"2026-10-25T20:09:26+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-25T20:09:28+00:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/\",\"name\":\"shukradeshe\",\"description\":\"\\u0c95\\u0ca8\\u0ccd\\u0ca8\\u0ca1 \\u0caa\\u0ca4\\u0ccd\\u0cb0\\u0cbf\\u0c95\\u0cc6\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shukradeshenews.com\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"\u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0ca4\u0cbe\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cc2\u0c95\u0cbf\u0ca8 \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0c97\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cae\u0ca6 \u0ca1\u0cbe \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cb0\u0cbe\u0c9c\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cb0\u0cb5\u0cb0 \u0ca8\u0cbf\u0cb5\u0cbe\u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe \u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb8\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cae\u0cbf\u0c9c\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c86\u0c97\u0cae\u0ca8 \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0 \u0c95\u0cb7\u0ccd\u0c9f \u0cb8\u0cc1\u0c96\u0c97\u0cb3\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cad\u0cbe\u0c97\u0cbf - \u0cb6\u0cc1\u0c95\u0ccd\u0cb0\u0ca6\u0cc6\u0cb8\u0cc6","description":"\u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0ca4\u0cbe\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cc2\u0c95\u0cbf\u0ca8 \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0c97\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cae\u0ca6 \u0ca1\u0cbe \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cb0\u0cbe\u0c9c\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cb0\u0cb5\u0cb0 \u0ca8\u0cbf\u0cb5\u0cbe\u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe \u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb8\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cae\u0cbf\u0c9c\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c86\u0c97\u0cae\u0ca8 \u0cb8\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cbf \u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3\u0cc1 (\u0cb6\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cb8 \u0c97\u0cc1\u0cb0\u0cc1) \u0c95\u0cb0\u0ccd\u0ca8\u0cbe\u0c9f\u0c95\u0ca6 \u0caf\u0ccb\u0c97 \u0c97\u0cc1\u0cb0\u0cc1, \u0cb9\u0cb0\u0cbf\u0cb9\u0cb0\u0ca6 \u0cb5\u0cc0\u0cb0\u0cb6\u0cc8\u0cb5 \u0cb2\u0cbf\u0c82\u0c97\u0cbe\u0caf\u0ca4 \u0caa\u0c82\u0c9a\u0cae\u0cb8\u0cbe\u0cb2\u0cbf \u0caa\u0cc0\u0ca0\u0ca6 \u0c85\u0ca7\u0ccd\u0caf\u0c95\u0ccd\u0cb7 \u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0 \u0cae\u0ca8\u0cc6 \u0cad\u0cc7\u0c9f\u0cbf \u0ca8\u0cc0\u0ca1\u0cbf\u0ca6 \u0cb8\u0c82\u0ca6\u0cb0\u0ccd\u0cad\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0ca8\u0cc6\u0cb0\u0cc6 \u0cb9\u0cca\u0cb0\u0cc6\u0caf \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0\u0cc1 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3 \u0c85\u0cb6\u0cbf\u0cb0\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0ca6 \u0caa\u0ca1\u0cc6\u0ca6\u0cc1 \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cbf \u0cb8\u0cae\u0cb0\u0ccd\u0caa\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cbe\u0cb0\u0cc6. \u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0caf\u0ccb\u0c97 \u0cb8\u0c82\u0cb8\u0ccd\u0ca5\u0cc6: \u0c87\u0cb5\u0cb0\u0cc1 \u0cac\u0cc6\u0c82\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cae\u0cc2\u0cb2\u0ca6 '\u0cb6\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cb8 \u0caf\u0ccb\u0c97' (Shwaasa Yoga) \u0cb8\u0c82\u0cb8\u0ccd\u0ca5\u0cc6\u0caf \u0cae\u0cc2\u0cb2\u0c95 \u0c9c\u0c97\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0ca8\u0cbe\u0ca6\u0ccd\u0caf\u0c82\u0ca4","canonical_url":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?p=7899","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?p=7899#blogposting","name":"\u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0ca4\u0cbe\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cc2\u0c95\u0cbf\u0ca8 \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0c97\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cae\u0ca6 \u0ca1\u0cbe \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cb0\u0cbe\u0c9c\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cb0\u0cb5\u0cb0 \u0ca8\u0cbf\u0cb5\u0cbe\u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe \u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb8\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cae\u0cbf\u0c9c\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c86\u0c97\u0cae\u0ca8 \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0 \u0c95\u0cb7\u0ccd\u0c9f \u0cb8\u0cc1\u0c96\u0c97\u0cb3\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cad\u0cbe\u0c97\u0cbf - \u0cb6\u0cc1\u0c95\u0ccd\u0cb0\u0ca6\u0cc6\u0cb8\u0cc6","headline":"\u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0ca4\u0cbe\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cc2\u0c95\u0cbf\u0ca8 \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0c97\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cae\u0ca6 \u0ca1\u0cbe \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cb0\u0cbe\u0c9c\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cb0\u0cb5\u0cb0 \u0ca8\u0cbf\u0cb5\u0cbe\u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe \u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb8\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cae\u0cbf\u0c9c\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c86\u0c97\u0cae\u0ca8 \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0 \u0c95\u0cb7\u0ccd\u0c9f \u0cb8\u0cc1\u0c96\u0c97\u0cb3\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cad\u0cbe\u0c97\u0cbf","author":{"@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?author=2#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/shukradeshenews.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/IMG-20261025-WA0245.jpg","width":1600,"height":1200},"datePublished":"2026-10-25T20:09:26+00:00","dateModified":"2026-10-25T20:09:28+00:00","inLanguage":"en-US","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?p=7899#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?p=7899#webpage"},"articleSection":"\u0c9c\u0cbf\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cc6, \u0ca6\u0cbe\u0cb5\u0ca3\u0c97\u0cc6\u0cb0\u0cc6, \u0cb8\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cbf"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?p=7899#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/shukradeshenews.com\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?cat=2#listItem","name":"\u0cb8\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cbf"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?cat=2#listItem","position":2,"name":"\u0cb8\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cbf","item":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?cat=2","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?cat=3#listItem","name":"\u0c9c\u0cbf\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cc6"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?cat=3#listItem","position":3,"name":"\u0c9c\u0cbf\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cc6","item":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?cat=3","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?cat=4#listItem","name":"\u0ca6\u0cbe\u0cb5\u0ca3\u0c97\u0cc6\u0cb0\u0cc6"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?cat=2#listItem","name":"\u0cb8\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cbf"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?cat=4#listItem","position":4,"name":"\u0ca6\u0cbe\u0cb5\u0ca3\u0c97\u0cc6\u0cb0\u0cc6","item":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?cat=4","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?p=7899#listItem","name":"\u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0ca4\u0cbe\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cc2\u0c95\u0cbf\u0ca8 \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0c97\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cae\u0ca6 \u0ca1\u0cbe \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cb0\u0cbe\u0c9c\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cb0\u0cb5\u0cb0 \u0ca8\u0cbf\u0cb5\u0cbe\u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe \u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb8\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cae\u0cbf\u0c9c\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c86\u0c97\u0cae\u0ca8 \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0 \u0c95\u0cb7\u0ccd\u0c9f \u0cb8\u0cc1\u0c96\u0c97\u0cb3\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cad\u0cbe\u0c97\u0cbf"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?cat=3#listItem","name":"\u0c9c\u0cbf\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cc6"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?p=7899#listItem","position":5,"name":"\u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0ca4\u0cbe\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cc2\u0c95\u0cbf\u0ca8 \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0c97\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cae\u0ca6 \u0ca1\u0cbe \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cb0\u0cbe\u0c9c\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cb0\u0cb5\u0cb0 \u0ca8\u0cbf\u0cb5\u0cbe\u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe \u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb8\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cae\u0cbf\u0c9c\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c86\u0c97\u0cae\u0ca8 \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0 \u0c95\u0cb7\u0ccd\u0c9f \u0cb8\u0cc1\u0c96\u0c97\u0cb3\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cad\u0cbe\u0c97\u0cbf","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?cat=4#listItem","name":"\u0ca6\u0cbe\u0cb5\u0ca3\u0c97\u0cc6\u0cb0\u0cc6"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/#organization","name":"shukradeshe","description":"\u0c95\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0ca1 \u0caa\u0ca4\u0ccd\u0cb0\u0cbf\u0c95\u0cc6","url":"https:\/\/shukradeshenews.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/shukradeshenews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/shukradeshe-logo3.jpg","@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?p=7899\/#organizationLogo","width":512,"height":512},"image":{"@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?p=7899\/#organizationLogo"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/shukradeshenews","https:\/\/www.youtube.com\/@shukradeshenews9023"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?author=2#author","url":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?author=2","name":"\u0c8e\u0c82. \u0cb0\u0cbe\u0c9c\u0caa\u0ccd\u0caa \u0cb5\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0cb8\u0c97\u0cca\u0c82\u0ca1\u0ca8\u0cb9\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cbf","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?p=7899#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/93e9d56be7326f54a9b262d7eed5fa1cbb9884f79875f72b48224f364ebf7363?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"\u0c8e\u0c82. \u0cb0\u0cbe\u0c9c\u0caa\u0ccd\u0caa \u0cb5\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0cb8\u0c97\u0cca\u0c82\u0ca1\u0ca8\u0cb9\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cbf"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?p=7899#webpage","url":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?p=7899","name":"\u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0ca4\u0cbe\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cc2\u0c95\u0cbf\u0ca8 \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0c97\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cae\u0ca6 \u0ca1\u0cbe \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cb0\u0cbe\u0c9c\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cb0\u0cb5\u0cb0 \u0ca8\u0cbf\u0cb5\u0cbe\u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe \u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb8\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cae\u0cbf\u0c9c\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c86\u0c97\u0cae\u0ca8 \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0 \u0c95\u0cb7\u0ccd\u0c9f \u0cb8\u0cc1\u0c96\u0c97\u0cb3\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cad\u0cbe\u0c97\u0cbf - \u0cb6\u0cc1\u0c95\u0ccd\u0cb0\u0ca6\u0cc6\u0cb8\u0cc6","description":"\u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0ca4\u0cbe\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cc2\u0c95\u0cbf\u0ca8 \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0c97\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cae\u0ca6 \u0ca1\u0cbe \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cb0\u0cbe\u0c9c\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cb0\u0cb5\u0cb0 \u0ca8\u0cbf\u0cb5\u0cbe\u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe \u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb8\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cae\u0cbf\u0c9c\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c86\u0c97\u0cae\u0ca8 \u0cb8\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cbf \u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3\u0cc1 (\u0cb6\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cb8 \u0c97\u0cc1\u0cb0\u0cc1) \u0c95\u0cb0\u0ccd\u0ca8\u0cbe\u0c9f\u0c95\u0ca6 \u0caf\u0ccb\u0c97 \u0c97\u0cc1\u0cb0\u0cc1, \u0cb9\u0cb0\u0cbf\u0cb9\u0cb0\u0ca6 \u0cb5\u0cc0\u0cb0\u0cb6\u0cc8\u0cb5 \u0cb2\u0cbf\u0c82\u0c97\u0cbe\u0caf\u0ca4 \u0caa\u0c82\u0c9a\u0cae\u0cb8\u0cbe\u0cb2\u0cbf \u0caa\u0cc0\u0ca0\u0ca6 \u0c85\u0ca7\u0ccd\u0caf\u0c95\u0ccd\u0cb7 \u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0 \u0cae\u0ca8\u0cc6 \u0cad\u0cc7\u0c9f\u0cbf \u0ca8\u0cc0\u0ca1\u0cbf\u0ca6 \u0cb8\u0c82\u0ca6\u0cb0\u0ccd\u0cad\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0ca8\u0cc6\u0cb0\u0cc6 \u0cb9\u0cca\u0cb0\u0cc6\u0caf \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0\u0cc1 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3 \u0c85\u0cb6\u0cbf\u0cb0\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0ca6 \u0caa\u0ca1\u0cc6\u0ca6\u0cc1 \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cbf \u0cb8\u0cae\u0cb0\u0ccd\u0caa\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cbe\u0cb0\u0cc6. \u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0caf\u0ccb\u0c97 \u0cb8\u0c82\u0cb8\u0ccd\u0ca5\u0cc6: \u0c87\u0cb5\u0cb0\u0cc1 \u0cac\u0cc6\u0c82\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cae\u0cc2\u0cb2\u0ca6 '\u0cb6\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cb8 \u0caf\u0ccb\u0c97' (Shwaasa Yoga) \u0cb8\u0c82\u0cb8\u0ccd\u0ca5\u0cc6\u0caf \u0cae\u0cc2\u0cb2\u0c95 \u0c9c\u0c97\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0ca8\u0cbe\u0ca6\u0ccd\u0caf\u0c82\u0ca4","inLanguage":"en-US","isPartOf":{"@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?p=7899#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?author=2#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?author=2#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/shukradeshenews.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/IMG-20261025-WA0245.jpg","@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?p=7899\/#mainImage","width":1600,"height":1200},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?p=7899#mainImage"},"datePublished":"2026-10-25T20:09:26+00:00","dateModified":"2026-10-25T20:09:28+00:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/#website","url":"https:\/\/shukradeshenews.com\/","name":"shukradeshe","description":"\u0c95\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0ca1 \u0caa\u0ca4\u0ccd\u0cb0\u0cbf\u0c95\u0cc6","inLanguage":"en-US","publisher":{"@id":"https:\/\/shukradeshenews.com\/#organization"}}]},"og:locale":"en_US","og:site_name":"\u0cb6\u0cc1\u0c95\u0ccd\u0cb0\u0ca6\u0cc6\u0cb8\u0cc6 - \u0c95\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0ca1 \u0caa\u0ca4\u0ccd\u0cb0\u0cbf\u0c95\u0cc6","og:type":"article","og:title":"\u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0ca4\u0cbe\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cc2\u0c95\u0cbf\u0ca8 \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0c97\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cae\u0ca6 \u0ca1\u0cbe \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cb0\u0cbe\u0c9c\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cb0\u0cb5\u0cb0 \u0ca8\u0cbf\u0cb5\u0cbe\u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe \u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb8\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cae\u0cbf\u0c9c\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c86\u0c97\u0cae\u0ca8 \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0 \u0c95\u0cb7\u0ccd\u0c9f \u0cb8\u0cc1\u0c96\u0c97\u0cb3\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cad\u0cbe\u0c97\u0cbf - \u0cb6\u0cc1\u0c95\u0ccd\u0cb0\u0ca6\u0cc6\u0cb8\u0cc6","og:description":"\u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0ca4\u0cbe\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cc2\u0c95\u0cbf\u0ca8 \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0c97\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cae\u0ca6 \u0ca1\u0cbe \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cb0\u0cbe\u0c9c\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cb0\u0cb5\u0cb0 \u0ca8\u0cbf\u0cb5\u0cbe\u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe \u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb8\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cae\u0cbf\u0c9c\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c86\u0c97\u0cae\u0ca8 \u0cb8\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cbf \u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3\u0cc1 (\u0cb6\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cb8 \u0c97\u0cc1\u0cb0\u0cc1) \u0c95\u0cb0\u0ccd\u0ca8\u0cbe\u0c9f\u0c95\u0ca6 \u0caf\u0ccb\u0c97 \u0c97\u0cc1\u0cb0\u0cc1, \u0cb9\u0cb0\u0cbf\u0cb9\u0cb0\u0ca6 \u0cb5\u0cc0\u0cb0\u0cb6\u0cc8\u0cb5 \u0cb2\u0cbf\u0c82\u0c97\u0cbe\u0caf\u0ca4 \u0caa\u0c82\u0c9a\u0cae\u0cb8\u0cbe\u0cb2\u0cbf \u0caa\u0cc0\u0ca0\u0ca6 \u0c85\u0ca7\u0ccd\u0caf\u0c95\u0ccd\u0cb7 \u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0 \u0cae\u0ca8\u0cc6 \u0cad\u0cc7\u0c9f\u0cbf \u0ca8\u0cc0\u0ca1\u0cbf\u0ca6 \u0cb8\u0c82\u0ca6\u0cb0\u0ccd\u0cad\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0ca8\u0cc6\u0cb0\u0cc6 \u0cb9\u0cca\u0cb0\u0cc6\u0caf \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0\u0cc1 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3 \u0c85\u0cb6\u0cbf\u0cb0\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0ca6 \u0caa\u0ca1\u0cc6\u0ca6\u0cc1 \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cbf \u0cb8\u0cae\u0cb0\u0ccd\u0caa\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cbe\u0cb0\u0cc6. \u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0caf\u0ccb\u0c97 \u0cb8\u0c82\u0cb8\u0ccd\u0ca5\u0cc6: \u0c87\u0cb5\u0cb0\u0cc1 \u0cac\u0cc6\u0c82\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cae\u0cc2\u0cb2\u0ca6 '\u0cb6\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cb8 \u0caf\u0ccb\u0c97' (Shwaasa Yoga) \u0cb8\u0c82\u0cb8\u0ccd\u0ca5\u0cc6\u0caf \u0cae\u0cc2\u0cb2\u0c95 \u0c9c\u0c97\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0ca8\u0cbe\u0ca6\u0ccd\u0caf\u0c82\u0ca4","og:url":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?p=7899","og:image":"https:\/\/i0.wp.com\/shukradeshenews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/shukradeshe-logo1.jpg?fit=512512&#038;ssl=1","og:image:secure_url":"https:\/\/i0.wp.com\/shukradeshenews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/shukradeshe-logo1.jpg?fit=512512&#038;ssl=1","article:published_time":"2026-10-25T20:09:26+00:00","article:modified_time":"2026-10-25T20:09:28+00:00","article:publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/shukradeshenews","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"\u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0ca4\u0cbe\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cc2\u0c95\u0cbf\u0ca8 \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0c97\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cae\u0ca6 \u0ca1\u0cbe \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cb0\u0cbe\u0c9c\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cb0\u0cb5\u0cb0 \u0ca8\u0cbf\u0cb5\u0cbe\u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe \u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb8\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cae\u0cbf\u0c9c\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c86\u0c97\u0cae\u0ca8 \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0 \u0c95\u0cb7\u0ccd\u0c9f \u0cb8\u0cc1\u0c96\u0c97\u0cb3\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cad\u0cbe\u0c97\u0cbf - \u0cb6\u0cc1\u0c95\u0ccd\u0cb0\u0ca6\u0cc6\u0cb8\u0cc6","twitter:description":"\u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0ca4\u0cbe\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cc2\u0c95\u0cbf\u0ca8 \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0c97\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cae\u0ca6 \u0ca1\u0cbe \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cb0\u0cbe\u0c9c\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cb0\u0cb5\u0cb0 \u0ca8\u0cbf\u0cb5\u0cbe\u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe \u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb8\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cae\u0cbf\u0c9c\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c86\u0c97\u0cae\u0ca8 \u0cb8\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cbf \u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3\u0cc1 (\u0cb6\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cb8 \u0c97\u0cc1\u0cb0\u0cc1) \u0c95\u0cb0\u0ccd\u0ca8\u0cbe\u0c9f\u0c95\u0ca6 \u0caf\u0ccb\u0c97 \u0c97\u0cc1\u0cb0\u0cc1, \u0cb9\u0cb0\u0cbf\u0cb9\u0cb0\u0ca6 \u0cb5\u0cc0\u0cb0\u0cb6\u0cc8\u0cb5 \u0cb2\u0cbf\u0c82\u0c97\u0cbe\u0caf\u0ca4 \u0caa\u0c82\u0c9a\u0cae\u0cb8\u0cbe\u0cb2\u0cbf \u0caa\u0cc0\u0ca0\u0ca6 \u0c85\u0ca7\u0ccd\u0caf\u0c95\u0ccd\u0cb7 \u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0 \u0cae\u0ca8\u0cc6 \u0cad\u0cc7\u0c9f\u0cbf \u0ca8\u0cc0\u0ca1\u0cbf\u0ca6 \u0cb8\u0c82\u0ca6\u0cb0\u0ccd\u0cad\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0ca8\u0cc6\u0cb0\u0cc6 \u0cb9\u0cca\u0cb0\u0cc6\u0caf \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0\u0cc1 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3 \u0c85\u0cb6\u0cbf\u0cb0\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0ca6 \u0caa\u0ca1\u0cc6\u0ca6\u0cc1 \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cbf \u0cb8\u0cae\u0cb0\u0ccd\u0caa\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cbe\u0cb0\u0cc6. \u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0caf\u0ccb\u0c97 \u0cb8\u0c82\u0cb8\u0ccd\u0ca5\u0cc6: \u0c87\u0cb5\u0cb0\u0cc1 \u0cac\u0cc6\u0c82\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cae\u0cc2\u0cb2\u0ca6 '\u0cb6\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cb8 \u0caf\u0ccb\u0c97' (Shwaasa Yoga) \u0cb8\u0c82\u0cb8\u0ccd\u0ca5\u0cc6\u0caf \u0cae\u0cc2\u0cb2\u0c95 \u0c9c\u0c97\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0ca8\u0cbe\u0ca6\u0ccd\u0caf\u0c82\u0ca4","twitter:image":"https:\/\/i0.wp.com\/shukradeshenews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/shukradeshe-logo1.jpg?fit=512512&ssl=1"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"7899","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"","score":0,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":0,"maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"BlogPosting","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"limit_modified_date":false,"created":"2026-10-25 20:09:28","updated":"2026-10-25 20:09:28","primary_term":null,"ai":{"faqs":[],"keyPoints":[],"schemas":[],"titles":[],"descriptions":[],"socialPosts":{"email":{"subject":"","preview":"","content":""},"linkedin":[],"twitter":[],"facebook":[],"instagram":[]}},"breadcrumb_settings":null,"seo_analyzer_scan_date":null,"focus_keyword":null,"additional_keywords":null,"truseo_locale":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/shukradeshenews.com\/\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u00bb<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/shukradeshenews.com\/?cat=2\" title=\"\u0cb8\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cbf\">\u0cb8\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cbf<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u00bb<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/shukradeshenews.com\/?cat=3\" title=\"\u0c9c\u0cbf\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cc6\">\u0c9c\u0cbf\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cc6<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u00bb<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/shukradeshenews.com\/?cat=4\" title=\"\u0ca6\u0cbe\u0cb5\u0ca3\u0c97\u0cc6\u0cb0\u0cc6\">\u0ca6\u0cbe\u0cb5\u0ca3\u0c97\u0cc6\u0cb0\u0cc6<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u00bb<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t\u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0ca4\u0cbe\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cc2\u0c95\u0cbf\u0ca8 \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0c97\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cae\u0ca6 \u0ca1\u0cbe \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cb0\u0cbe\u0c9c\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cb0\u0cb5\u0cb0 \u0ca8\u0cbf\u0cb5\u0cbe\u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe \u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb8\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cae\u0cbf\u0c9c\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c86\u0c97\u0cae\u0ca8 \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0 \u0c95\u0cb7\u0ccd\u0c9f \u0cb8\u0cc1\u0c96\u0c97\u0cb3\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cad\u0cbe\u0c97\u0cbf\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/shukradeshenews.com\/"},{"label":"\u0cb8\u0cc1\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cbf","link":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?cat=2"},{"label":"\u0c9c\u0cbf\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cc6","link":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?cat=3"},{"label":"\u0ca6\u0cbe\u0cb5\u0ca3\u0c97\u0cc6\u0cb0\u0cc6","link":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?cat=4"},{"label":"\u0c9c\u0c97\u0cb3\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0ca4\u0cbe\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cc2\u0c95\u0cbf\u0ca8 \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0c97\u0ccd\u0cb0\u0cbe\u0cae\u0ca6 \u0ca1\u0cbe \u0ca8\u0cbf\u0cac\u0c97\u0cc2\u0cb0\u0cc1 \u0cb0\u0cbe\u0c9c\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cb0\u0cb5\u0cb0 \u0ca8\u0cbf\u0cb5\u0cbe\u0cb8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0cb5\u0c9a\u0ca8\u0cbe \u0ca8\u0c82\u0ca6 \u0cb8\u0ccd\u0cb5\u0cbe\u0cae\u0cbf\u0c9c\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c86\u0c97\u0cae\u0ca8 \u0cad\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb0 \u0c95\u0cb7\u0ccd\u0c9f \u0cb8\u0cc1\u0c96\u0c97\u0cb3\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cad\u0cbe\u0c97\u0cbf","link":"https:\/\/shukradeshenews.com\/?p=7899"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shukradeshenews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7899","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shukradeshenews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shukradeshenews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shukradeshenews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shukradeshenews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7899"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/shukradeshenews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7899\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7901,"href":"https:\/\/shukradeshenews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7899\/revisions\/7901"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shukradeshenews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7900"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shukradeshenews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7899"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shukradeshenews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7899"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shukradeshenews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7899"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}